肩膀侧面的肌肉包括多个肌肉群,主要有三个主要的肌肉,分别是斜方肌(trapezius),菱形肌(rhomboids),和菱形肌上斜桥肌(levator scapulae)。这些肌肉起到重要的作用,使得我们能够进行各种手臂和肩膀的运动。
斜方肌是肩膀侧面最大的肌肉之一,位于背部和颈部。它起源于颈部的下颈椎以及背部的脊柱,并延伸至肩胛骨和锁骨。斜方肌主要参与肩胛骨的动作,包括提升和下拉,以及旋转和收缩肩胛骨。
菱形肌位于斜方肌的下方,在肩胛骨的里侧部位。它与斜方肌一起参与肩胛骨的运动,但主要负责将肩胛骨向脊柱方向收缩,使得肩胛骨能够稳定在背部。
菱形肌上斜桥肌也位于菱形肌的下方,它起源于颈椎的第一和第二椎骨,并插入到肩胛骨的上部。这个肌肉主要参与提升肩胛骨的运动,并且也与斜方肌和菱形肌一起协调肩部的运动。
除了这三个主要的肌肉,肩膀侧面还包括其他一些辅助肌肉,例如胸小肌(pectoralis minor)、冈上肌(supraspinatus)、冈下肌(infraspinatus)、圆肌(teres minor)等。这些肌肉也参与肩胛骨的运动以及肩关节的稳定。
总之,肩膀侧面的肌肉主要包括斜方肌、菱形肌、和菱形肌上斜桥肌,它们共同参与肩胛骨的运动,使得我们能够进行各种手臂和肩膀的动作。
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