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580斤胖妹1年瘦240斤撞脸赫本健康减肥

发布时间:2021-01-20 18:53:36 阅读: 来源:复合硅酸盐厂家

580斤胖妹1年瘦240斤撞脸赫本究竟是怎么回事近日,一则580斤胖妹1年瘦240斤撞脸赫本的新闻受到网友的关注。人人都说胖子是个潜力股,你相信吗?24岁的美国姑娘安柏因焦虑而暴饮暴食,让她体重飙升到290公斤,这样的身材想移动都是非常困难的事情。出门都是靠轮椅和电动车,身体状况越来越差,甚至被医生宣告活不过30岁。

不过,当她下定决心减肥以后,情况变得越来越好了。通过医生的帮助,让她在一年内成功减掉120公斤,不仅看起来变漂亮,也让安柏重拾消失许久的自信。瘦身后的她竟然撞脸赫本惊呆网友!你看看,她们两个像不像

觉得自己身材不够好,进而感到沮丧、没自信吗?其实有的时候,用对方法调整心态就能快乐又正向地朝理想身型前进了。而如果你正饱受减肥压力折磨,不妨从今天开始,把以下这7种想法连着肥肉一起通通甩掉吧!

1、和别人比较

特别是和明星、模特儿等女神级别的人,你和她们比干嘛呢?再说,别人靠脸靠身材吃饭,如果你不是,那追求”成为别人”对你的人生有何帮助呢?减肥没有不好,减肥是为了成为拥有更好体态的自己,并没有不对,不过如果你只是因为羡慕别人的好身材而减肥,那么你会发现,你不会比较快乐。

2、觉得热量低就是好

一般人减肥缺乏专业指导,尽是focus在热量上,往往会陷入迷思,认为热量低就是好,但其实营养也是很重要的!有很多人为了减肥,所以养成以沙拉、水果当主餐的习惯,但不吃热食,对肠胃真的不好啊!生冷的食物比例过高,也有可能让你养得好好的身体突然内分泌失调、气色变差或大冒痘,严重一点,减肥不当甚至会让慢性病找上身喔。

3、拒绝享乐

有减肥经验的人都知道,减肥的时候最怕和朋友聚餐或是食欲来临时什么都不能吃,可是这样就会弄得自己好像很可怜、都是因为胖所以无法吃自己想吃的……但你若因此弄得自己心情很不好,那又是何苦呢?你可以规定自己一个礼拜放纵一两次,事后再加强运动量就好了,不要让自己减肥减得很痛苦,否则无法长久唷!

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