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6养生招助白领赶走加班后遗症1

发布时间:2020-02-29 02:56:41 阅读: 来源:复合硅酸盐厂家

目录

第一章:六妙招教白领远离“加班后遗症”

第二章:4招轻松赶走“加班病”

第三章:加班族晚餐 简单轻松做

编者按:忙碌的白领你上班时间有没有没了的工作,加班那更是常有的事,常常加班就为白领健康带来更大的隐患。那么,你知道什么是加班后遗症吗?如何克服加班后遗症呢?下面就来和小编一起盘点吧。

六妙招教白领远离“加班后遗症”

第一种:肤色晦暗,眼睛布满血丝、干涩难受,甚至产生了鱼尾纹。

中医支招:菊花蜜汁

菊花不仅清肝明目,祛毒散火,制成饮料喝还能润泽肌肤,延缓衰老。做法:取鲜菊花300克,蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开,熬至浓汁以后,再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。

另外,皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养的流失。因此,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,例如猪蹄或肉皮冻,有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数水果中都富含维生素C,应适量增加摄入。

小提示:如果做好准备要熬夜,晚餐应少食辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣。因而应尽量少用,而要多饮用一些鲜榨果汁或豆浆、水等较为适宜。

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