妊娠期不能吃什么妊娠期忌吃这些食物

发布时间：2019-12-04 11:11:57 阅读：次来源：复合硅酸盐厂家

妊娠期不能吃什么？注意食补不要过量，过量会增加肾脏的负担。准妈妈平时可以用枸杞、羊肉、百叶等温热性的食物熬粥或炖汤，每次吃l—2碗即可。

忌过量吃柿子

柿子性寒，如果空腹大量食用，它含有的单宁、果胶与胃酸和未被消化的膳食纤维混合到一起，在胃里易形成结石。另外，柿子性涩且收敛，多食易造成准妈妈便秘。

忌吃过成的食物

过咸的食物通常食盐含量较高，而食盐中含钠，食用过多的钠，容易患高血压。所以，准妈妈应避免吃含食盐过高的食物，同时要避免吃腌制食品。

忌用保健品代替正常饮食

很多准妈妈从这周发现自己怀孕了，就开始盲目补充很多营养品，如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等。食用了大量营养品后，一些准妈妈就以为自己的营养已经足够了，往往忽视日常三餐。

其实这样做反而对身体不利，因为营养品大都仅仅是强化某种营养素或改善某一种功能的产品。所以，准妈妈不能用保健品代替正常饮食。